Caminata Consciente

Un retiro para re-conectar con tu paz y sabiduría interiores a través de meditaciones en el bosque, rituales holísticos y una clase de yoga. Despertarás tu intuición al entrar en contacto con la magia de la naturaleza.

Es bien sabido que tener contacto con la naturaleza nos ofrece múltiples beneficios como despertar la creatividad, fortalecer el sistema inmune, reducir el estrés así como estimular nuestra curiosidad.

Pero fundamentalmente nos brinda la posibilidad de estar en calma y ordenar nuestros pensamientos.

¿Te gustaría tomar un breve descanso de la ciudad, disfrutar del bosque con gente buena onda y liberar tu mente con Yoga y meditación?

¡Perfecto! Este plan es para tí. Disfruta un "mini" retiro conmigo en la naturaleza.

Te sentirás como si estuvieras en "mini" vacaciones y puedas liberar tu mente y volver con hermosas experiencias.

Yoga

Yoga Kundalini ayuda a activar la energía del cuerpo y despertar la conciencia.

Meditación

- Contribuyen a una mayor sensación de tranquilidad y a reducir el estrés.

- Reduce la presión arterial, la percepción del dolor en los pacientes y provoca menos tensión, ira, fatiga y depresión.

Práctica Ai Chi

- Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento

- Mejora el equilibrio, la coordinación y la agilidad de los movimientos

- Ayuda a reducir el estrés y la fatiga

- Mejora la capacidad aeróbica

Caminata Consciente

Pero su práctica nos producirá una mayor dosis de tranquilidad, calma y también esa conexión que nos acerca a la realidad y el momento presente. Todo ello nos ayuda a cuidar nuestra salud mental. Trabajar conscientemente estas habilidades mejoran nuestra percepción y autoestima

Horario

Ubicación

9:00 am - 13:00 pm

Llevar

Su propio box luch
vela flotante
pañuelo para sudor
gorra
tapete para yoga
frazada